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红枣一天吃几个最好?
提问时间:2024-08-11 18:44
|
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问题描述
红枣一天吃几个最好?
医生回答专区
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
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红枣所含维生素丰富,对于女性调理气血、调理月经是非常好的,还可配合其他食品烹调,例如红枣赤豆粥、红枣糯米粥,红枣桂圆茶自古以来就是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。因为红枣里面也含有非常大的维生素c含量,所以吃红枣可以起到美白皮肤的作用,还能使皮肤有光泽。女性一般只要一天吃6个左右就能够满足日常的需求,对于个头比较大的红枣一般吃3个左右就可以了,虽然说吃红枣对于女性是好的,但是红枣也属于不易消化的食物,吃得太多了反而会给胃增加负担。
回答于2024-08-11 19:21
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