深呼吸对身体有什么好处

Question

深呼吸对身体有什么好处

Answer 1

经常做深呼吸，对身体是有很多好处的，比如经常深呼吸，可以增加肺功能，通过扩张肺泡来改善肺部的功能，能够起到通畅气道的作用。经常深呼吸，也能够消除紧张情绪，使人的身体得到放松，还可以预防心血管疾病。深呼吸是一项有氧运动，能够使氧气最大的可能进到身体里，对于心血管疾病的患者，是有很好的辅助作用也可以预防高血压。深呼吸是自我放松的好方法，不仅能促进人体与外界进行氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。