神经衰弱引起失眠该注意什么

Question

神经衰弱引起失眠该注意什么

Answer 1

神经衰弱引起失眠应注意如下几点:第一，在睡前禁止食用可能导致神经系统兴奋的饮品，例如咖啡、浓茶、巧克力等。第二，建议患者在睡前不要吃的太饱，如果吃的太饱，有可能会出现腹部不适的症状，影响睡眠。第三，在睡前不要进行一些剧烈的活动，大量的活动有可能导致大脑皮层产生兴奋而影响睡眠。第四，保持乐观的情绪，建议患者在日常生活当中应保持乐观的情绪，避免情绪过大的波动，如果有严重心理压力的时候应及时进行宣泄。第五，严重失眠的患者，应在专科医生的指导下选择治疗方案。