经期结束减肥有什么办法吗？

Question

经期结束减肥有什么办法吗？

Answer 1

经期已经结束后新陈代谢快，容易节食，首先需要有留意控制住饮食，多喝水，每天喝2000ml以上，防止吃许多油腻大糖分高的食物，每天热量压制在1000大卡约莫。每天摄取的热量低于消耗的热量，就能起些节食的效果。另外，可以偿试轻断食的方式节食，每星期中选一到两天，增加排便，节食效果也比较明显。