红糖中所含的热量高不高

Question

红糖中所含的热量高不高

Answer 1

红糖属于高热量食物，红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样。减肥期间也是可以吃红糖的，红糖主要是由甘蔗汁浓缩而成，而甘蔗中含有含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧，对减肥有好处。红糖的热量并不低，所以减肥的人不能吃太多，要减肥的话注意少吃肥腻和油炸食品，多运动。最好少吃含糖量高的食物，这样有利于减肥效果。