边缘高血压应该如何改善

Question

边缘高血压应该如何改善

Answer 1

边缘高血压是指血压处于正常高值的状态，虽然未达到高血压的诊断标准，但已处于高血压前期，若不进行干预，容易发展为高血压，改善的方法包括调整生活方式、控制体重、合理饮食和增加运动，具体措施是改善生活习惯如规律作息、避免熬夜、戒烟限酒，减轻体重以降低血压，饮食上应限制盐的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，并进行适当的体育锻炼如散步、慢跑、游泳等，同时要密切关注血压变化，定期监测血压，若通过上述方式血压仍不能恢复正常，应及时就诊并遵医嘱进行治疗。