频繁运动会对大脑有益吗

Question

频繁运动会对大脑有益吗

Answer 1

频繁运动对大脑有潜在的好处，包括提高认知能力和减少抑郁症状，但目前科学证据尚不足以完全确认这一点；不过，适度运动确实对身体健康有益，如改善心血管健康、增强肌肉和骨骼、改善心理健康等，因此建议根据个人身体状况和健康需求合理安排运动强度和频率，以避免身体疲劳和受伤。