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感冒期间如何补充营养
提问时间:2024-08-30 14:59
|
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问题描述
感冒期间如何补充营养
医生回答专区
王青
主任医师
临汾市人民医院
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感冒期间补充营养非常重要,首先要多喝水以帮助代谢和抵抗感染,其次摄入足够的蛋白质如鸡肉、鱼、豆类和坚果,这些食物可以修复身体并产生免疫细胞,再者多吃新鲜蔬菜和水果,因为它们富含维生素和矿物质,有助于抵抗感染,同时增加碳水化合物的摄入如米饭、面条和面包,这些食物可以提供能量帮助恢复,最后保持饮食均衡,摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,以全面支持身体的恢复。
回答于2024-08-30 15:21
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