低压100属于高血压范畴，存在一定健康风险，需及时干预。血压分为收缩压和舒张压，低压即舒张压，正常范围为60-89mmHg，100mmHg已超出正常范围，可能增加心脑血管疾病风险。控制血压可通过药物治疗、生活方式调整和定期监测实现。
1、药物治疗是控制血压的重要手段。常用降压药包括钙通道阻滞剂如氨氯地平，可放松血管平滑肌；血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利，可减少血管收缩；利尿剂如氢氯噻嗪，可帮助排出多余钠离子和水分。药物选择需在医生指导下进行。
2、生活方式调整对血压控制至关重要。减少钠盐摄入，每日不超过5克；增加钾摄入，多吃香蕉、菠菜等富含钾的食物；保持适量运动，如快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟；控制体重，BMI保持在18.5-23.9之间；戒烟限酒，减少对血管的刺激。
3、定期监测血压有助于及时发现异常。建议每天固定时间测量血压，如早晨起床后和晚上睡前；使用经过认证的电子血压计，测量前静坐5分钟；记录血压数值，方便医生评估病情变化；出现头晕、头痛等症状时，应立即测量血压。
4、了解高血压的危险因素有助于预防。遗传因素可能增加患病风险；高盐饮食、缺乏运动、肥胖等不良生活习惯是主要诱因；长期精神压力大、睡眠不足也会影响血压；某些疾病如糖尿病、肾病可能导致继发性高血压。
5、高血压的并发症需引起重视。长期高血压可能引发脑卒中，导致偏瘫、失语等严重后果；冠心病风险增加，可能出现心绞痛、心肌梗死；肾功能损害，严重时可能导致肾衰竭；眼底病变，影响视力甚至失明。
低压100mmHg需要引起重视，通过药物治疗、生活方式调整和定期监测，可以有效控制血压，降低并发症风险。建议及时就医，在医生指导下制定个性化治疗方案，保持长期规范管理，维护心血管健康。同时，了解高血压的危险因素和并发症，提高自我管理意识，有助于更好地控制血压，预防疾病进展。
