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精神紧张头痛还睡不着觉怎么办
提问时间:2024-09-04 08:38
|
1人回复
问题描述
精神紧张头痛还睡不着觉怎么办
医生回答专区
王燕
主任医师
郑州大学第五附属医院
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精神紧张、头痛还睡不着觉,可能是存在紧张性头痛,处理方法如下:1.如果头痛的症状比较严重,可以使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物进行镇痛处理。如果是慢性的紧张性头痛,可以采用预防性的治疗,比如阿米替林、多塞平等。如果存在肌肉痉挛的症状,可以使用肌肉松弛剂缓解,比如盐酸乙哌地松。2.患者应当调整心理状态,不要存在过度紧张的心理、多与家人和朋友沟通、多参加社交活动。3.在晚上睡觉前应避免饮用浓茶以及咖啡,可以用热水泡脚、听一些舒缓的音乐,有助于促进睡眠。
回答于2024-09-04 09:04
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精神紧张、睡不着觉,首先要进行自我调控,要尽量避免精神紧张,可以转移注意力,选择一些自己喜欢的事情做。另外,在睡觉前不要做过度兴奋的事情,可以喝一杯热牛奶有助于促进睡眠。其次,如果是严重失眠患者也可以适当地服用药物调理,一般是服用抗焦虑药物和催眠药物,例如氯硝西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等,能够有效地缓解症状。部分患者有可能是因为精神疾病引起的,例如妄想症,可能需要口服催眠作用的抗精神药物治疗,例如氯氮平。
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