神经衰弱吃什么水果好

Question

神经衰弱吃什么水果好

Answer 1

神经衰弱要多吃一些能营养中枢神经系统的食物，包含一些微量元素，多吃新鲜蔬菜水果，控制肉类食物的摄入，多吃优质蛋白的食物，忌油腻辛辣等刺激性的食物。优质蛋白，如牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼等对脑神经发育很重要，可增强记忆力。核桃，大枣等坚果类食物，含不饱和脂肪酸，能补脑益智。