脑供血不足头晕怎么锻炼

Question

脑供血不足头晕怎么锻炼

Answer 1

脑供血不足一般可以通过有氧运动进行锻炼，比如慢跑和太极拳等，能够缓解脑供血不足的症状，但是患有脑供血不足的时候，要避免做剧烈的运动，而且还要避免辛辣的食物和油腻性的食物以及含胆固醇高的食物，否则会加重脑供血不足的症状。平时饮食的时候要以清淡为主，可以适当的吃些含维生素和矿物质多的蔬菜和水果，以及含蛋白质高的食物。