最近老做噩梦怎么回事

Question

最近老做噩梦怎么回事

Answer 1

老是出现做噩梦的情况，也是属于睡眠障碍的一种。通常是由于以下这些原因导致的:第一、心理因素。很多患者出现经常做噩梦是由于精神长期处于紧张、焦虑甚至抑郁的状态。部分患者还由于过度的劳累，得不到充分的休息，所以容易产生相关的情况。一般调节自己的心理状态，这种情况可以改善。第二、性格因素。一部分患者非常的好强，所以事事追求完美，都要亲力亲为，所以压力比较大。第三、生活或饮食习惯。一部分患者喜欢在睡前喝咖啡、浓茶和含酒精的饮料，并且一部分的患者白天没有适当的体育锻炼。第四、环境因素。由于睡眠时的环境不够安静，所以容易导致失眠的发生。