吃柿子便秘吗，会加重吗

Question

吃柿子便秘吗，会加重吗

Answer 1

吃柿子是否会导致便秘或加重情况，取决于个人体质和摄入量，以及胃肠道功能状态。对于胃肠道功能较弱或敏感的人群，柿子中的鞣酸和果胶可能影响水分吸收，引起便秘，而对多数人来说，适量食用柿子通常不会引起便秘，反而可能通过其丰富的营养成分促进肠道健康和改善便秘。因此，在食用柿子时，应遵循合理饮食习惯，维护肠道健康。