喝生面粉水能缓解便秘吗

Question

喝生面粉水能缓解便秘吗

Answer 1

喝生面粉水并不能缓解便秘，反而可能加重便秘并引发胃肠道感染。有效的缓解便秘方法包括摄入富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、火龙果、玉米等，以促进肠道蠕动；保持充足的水分摄入，每天至少1500-2000毫升，以使粪便湿润易于排出；以及进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以加速代谢，改善便秘状况。