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奇亚籽湿气重的人可以吃吗
提问时间:2024-10-17 10:55
|
1人回复
问题描述
奇亚籽湿气重的人可以吃吗
医生回答专区
黄国栋
主任医师
七台河市人民医院
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奇亚籽,富含膳食纤维、蛋白质及omega-3脂肪酸,对健康有益,尤其是有助于排除体内湿气,改善消化不良、腹胀及便秘等症状。湿气重的人适量食用奇亚籽,通过促进肠道蠕动来辅助排出湿气,但需注意控制食用量,充分泡发,并合理搭配饮食。此外,保持饮食清淡、均衡,进行适量运动,也是改善体内湿气状况的重要方式。
回答于2024-10-17 11:55
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