脚受伤了表现为明显的肿胀,首先应该进一步行X线片检查,除外骨折所导致的。治疗分为早期和晚期,早期主要为冷热敷,48小时以内冷敷,48小时以后热敷,加上弹力绷带或者护踝保护固定,对损伤严重的扭伤可选用支具或者石膏固定,一般一周后开始逐步好转,治疗的后期一般在三周左右以后开始踝关节的屈曲、背伸、旋转以及负重功能锻炼,对于扭伤后踝关节的负重功能锻炼接下来会和大家详细介绍。患者脚受外伤肿了,依据肿胀的严重程度不同,常可采取不同的处理方法:如果患者脚部扭伤的程度较轻,仅伴有局部软组织的损伤,此时可以通过局部冰块外敷来促进毛细血管收缩,避免局部肿胀进行性加重。