男，20岁。睡眠质量不好。该如何调理？

Question

男，20岁。睡眠质量不好。该如何调理？

Answer 1

考虑为睡眠不足的可能，表现为黑眼圈或打哈欠的情况，可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗，同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，也可以同时配合按摩或热敷的方法缓解。同时按照病人陈述的情形，保持乐观心情，避免久坐久站多吃新鲜的蔬菜。