练瑜伽可以瘦肚子和腰吗

Question

练瑜伽可以瘦肚子和腰吗

Answer 1

练瑜伽对瘦肚子和腰有一定效果，但需长期坚持。瑜伽是有氧运动，有助于塑形并辅助减肥。若想快速减肥，可选择吸脂手术吸出多余脂肪组织。同时，控制饮食也很重要。