跳绳1000下一星期能减多少斤

Question

跳绳1000下一星期能减多少斤

Answer 1

跳绳作为全身性运动，一周坚持完成1000下跳绳，配合适当的饮食调整，大约能减重5斤。具体减重效果因个人肥胖程度和日常饮食调整而异。若无法长期坚持运动，可考虑医美项目如吸脂手术来达到减肥目的。