天生瘦的人怎么才能变胖

提问时间：2024-11-05 09:18 | 1人回复

问题描述

天生瘦的人怎么才能变胖

医生回答专区

黄国栋主任医师

七台河市人民医院

立即预约

天生瘦的人想要增重，可以通过饮食调整与无氧锻炼来实现。多吃富含蛋白质、维生素和脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、肥肉和巧克力等，以补充身体所需营养。同时，进行无氧锻炼能让肌肉更发达，从而达到增重目的。

回答于2024-11-05 10:13

医生推荐

相似问题

推荐萝卜冬天生吃有什么帮助？

萝卜是日常生活中经常使用的一种蔬菜，营养价值也是非常高的，具有一定的提高人体免疫力的作用。特别是冬天的白萝卜清脆香甜，口感好，效果如果出现了明显的咳嗽症状，也可以选择使用白萝卜的方法，对于咳嗽痰多的患者是非常有帮助的。冬季寒冷干燥，咳嗽的症状常有发生，每天生吃萝卜，则能起到缓解咽喉痛、止咳的效果。萝卜偏凉性，不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。