夏天肠道不好怎么调理

Question

夏天肠道不好怎么调理

Answer 1

肠胃不好的人确实需要进行调理的。调理的时候应该:1、要保持饮食的规律，中国人的饮食习惯是一日三餐，三餐就得定时，不要饱一餐饿一餐，暴饮暴食最伤胃肠道。2、少吃刺激性的食物，过酸的、过辣的以及咖啡、浓茶要尽量的避免食用。3、不要去喝酒，酒精对胃肠道的影响是非常大的，容易导致胃溃疡。4、胃肠道不好的人食物要加工的比较精细，尽量不要吃不容易消化的食物，便秘的人需要补充可溶性膳食纤维和补充肠道菌群。