腰椎间盘突出症患者不适合的运动有:对抗运动、仰卧起坐等。腰椎间盘突出症患者康复以后需要进行适当的体育活动，但是尽量不要做对抗运动，无论是打羽毛球也好，乒乓球也好蓝球也好，足球也好，都是自己玩玩就可以了，不要去打比赛，防止在剧烈的比赛运动中造成扭伤或者刺激，从而诱发椎间盘突出。腰椎间盘突出症患者也不适合做仰卧起坐，仰卧起坐对腰椎的压力比较大，在椎间盘突出症以后是绝对禁止的。椎间盘突出症患者的运动一定要适当，在康复期间要循序渐进的进行锻炼，不是说所有的锻炼方法都适合所有的人，每个人找好自己的方式就可以了，比如说游泳，这是很好的运动，但有的人体质偏弱，容易受凉，就不适合游泳。注意:椎间盘突出症患者在三个月以后才能进行康复锻炼。
