膝盖部的疼痛要看它的原因,比如50岁左右的,一般在45岁以上的人群,有不同程度的骨质增生,年龄越大可能增生越明显。出现骨质增生,比如做放射线检查就可以确认,比如髁间隆起,上坡、下台阶比较疼痛,或者是髌骨的上下极,这种病症做蹲下起来的动作会非常的痛苦,比较吃力。如果是外伤引起的,尽量少做蹲起的动作,也就是膝关节屈伸,尽量保持中立位,或者是微屈,尽量严格的卧床休息,不适合长时间的站立和行走,伴随着时间的延长,这些症状会逐渐减轻至消失,配合物理治疗,比如热敷、理疗、按摩、烤电等等,都有助于症状缓解,再配合一些活血止痛类的药物,会逐渐的好转。