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肚脐周围肥胖怎么减肥
提问时间:2024-11-08 16:15
|
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问题描述
肚脐周围肥胖怎么减肥
医生回答专区
杜永杰
副主任医师
临汾市人民医院
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肚脐周围肥胖通常是由于脂肪摄入过多以及缺乏运动导致的,要减肥应该通过饮食和运动两方面共同进行。首先饮食上控制脂肪和热量的摄入,多吃一些膳食纤维含量丰富的蔬菜水果和粗粮类食物,来促进肠道蠕动帮助食物的消化。还要积极的进行体育锻炼,比较适合减肥的锻炼项目有游泳、跳绳、跑步等,需要长期坚持才可以看到效果。
回答于2024-11-08 17:15
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