腰部两侧不舒服,出现轻微疼痛,要早期给予相应的治疗。首先,要注意休息,避免长时间久坐,避免弯腰持物,避免弯腰劳作,能够有效减轻腰部不舒服以及疼痛的症状。同时可以口服药物治疗,可以口服止痛的药物,比如美洛昔康、塞来昔布等。如果是由于慢性炎症而导致,比如腰肌劳损或者是筋膜炎,可以微波理疗以及远红外线理疗,对于缓解疼痛也有很好的效果,可以使腰部能够更加舒适,早期缓解疼痛,早期融入生活和工作。要积极查明原因,如果疼痛继续加重,要及时查明原因,针对病因进行治疗,这样才能够去除病因,使疼痛不舒服的症状得以消失。