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如何预防膝关节韧带损伤
提问时间:2024-11-09 15:59
|
1人回复
问题描述
如何预防膝关节韧带损伤
医生回答专区
竺平
副主任医师
江苏省中医院
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膝关节韧带损伤预防措施主要包括以下几点:第一,活动前必须充分热身,并做相关拉伸运动,防止韧带扭伤和挫伤。第二,锻炼时穿戴相关防护装备,如弹性绷带或护膝,增加韧带的强度。第三,应该注意膝关节保护,防止可能导致膝关节过度弯曲或移动超出范围情况,不要做负重量过大活动或防止膝关节损伤。最后,膝关节韧带损伤患者还应了解相关运动知识,进行相关保护。如果患者遭受膝关节相关的损伤,应该立即停止活动,然后请其他人帮助,尽快去最近医院骨科,弄清楚受伤的具体位置和程度,然后进行针对性治疗。
回答于2024-11-09 16:46
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