为什么最近老爱发脾气

Question

为什么最近老爱发脾气

Answer 1

脾气特别大，可能是近期生活事件，与对生活事件的认知造成的冲突导致的，可能属于一种正常的情绪发泄途径，我们要平时可以通过增加适当的运动，通过向登山游泳的活动。如果说脾气特别大的状况，持续存在超过两周，就要详细的去了解整个情绪变化状况，建议到心理科和精神科就诊。有研究证明，运动可以增加体内神经递质的变化，有抗焦虑抗抑郁的作用，而且通过运动可以放松身体情绪，保持相对稳定状态。