落枕后的注意事项有哪些

Question

落枕后的注意事项有哪些

Answer 1

落枕是由于颈部肌肉在受凉后引起的痉挛，长时间的肌肉收缩会造成颈椎的受力不均衡，发生生理曲度变直。注意事项有以下几点:1.口服非甾体类消炎止痛药物，压痛点注射强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗，局部热敷、理疗或红外线照射。2.纠正长时间低头或伏案工作的不良习惯，进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉的功能锻炼，增加颈椎的稳定性。3.睡觉时候枕健康枕，使颈椎处于正常的生理曲度，缓解肌肉痉挛。