老人应该吃什么样的钙片

Question

老人应该吃什么样的钙片

Answer 1

老年人可以吃有机钙，碳酸钙有机酸钙等。碳酸钙当中的钙元素含量比较高，补钙效果是比较好的。另外老年人也可以选择含有维生素D的钙片，可以帮助促进钙元素的吸收，因为钙元素吸收离不开维生素D，老年人平时需要加强营养，多吃有营养的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品等，同时还应该适当的运动，提高身体的抵抗力和免疫力。