喝生普洱茶虽然有许多好处，但也有一些需要注意的事项，以避免对身体产生不良影响。以下是喝生普洱茶时应该避免的三大忌：
1.忌大量饮用
生普洱茶性苦微寒，过量饮用可能对胃产生刺激，冲淡胃酸，妨碍正常消化，甚至导致心烦等“醉茶”现象。长期大量饮用可能引发肠胃不适，导致肠胃功能紊乱，并影响铁、钙等营养物质的吸收。因此，饮用生普洱茶应适量，避免对身体造成负担。
2.忌空腹饮用
在空腹状态下饮用生普洱茶容易引发恶心、反酸、腹胀和食欲减退等不适症状。这是因为生普洱茶中含有咖啡碱和茶多酚，这些物质在空腹时可能引发“茶醉”现象，表现为心慌、气促和心率加快等。因此，建议在进食后再饮用生普洱茶，以避免这些不适。
3.忌冲泡次数过多
生普洱茶在冲泡过程中，茶叶中的成分会逐渐释放到茶汤中。如果冲泡次数过多（如超过8次），茶叶中的某些成分可能会过度释放，导致茶汤变得淡薄，甚至可能析出重金属离子等有害物质，对健康产生不良影响。因此，适度冲泡是保证茶汤质量和安全的关键。
刚制作完成的生普洱茶其内含物质尚未充分氧化，此时饮用可能导致心慌、气促等“茶醉”现象，对胃的负担也较重。建议将新生普洱茶存放1年以上再饮用，此时茶叶经过陈化，口感更为醇厚，对胃部的刺激也会减轻。通过合理的饮用方式，可以更好地享受生普洱茶的独特风味和健康益处。
