臀桥多久可以改变假胯宽

Question

臀桥多久可以改变假胯宽

Answer 1

臀桥改变假胯宽大概需要三个月左右，同时还要根据自身的运动量来决定，臀桥属于一种有氧活动，主要是在运动的过程中可以有效的达收胯到的目的，可以拥有完美的身材，让身材变得更加苗条。但是需要长时间坚持，生活中也可以多做一些游泳或者是跑步等活动。