日常生活中如何缓解视疲劳

Question

日常生活中如何缓解视疲劳

Answer 1

视疲劳现在很常见，它造成视疲劳的原因非常的多，跟您的平时您的工作性质、生活习惯、接触的环境有很密切的关系，如果说您经常的是这种搞文字性的工作或者是经常使用电脑，您恐怕就需要劳逸结合。您比如说用上45分钟左右的电脑，您就需要休息10分钟，写字也是，要进行这种工作和休息交替的结合。再有就是用手机，这种也时间不易太长，一定要注意眼睛的休息。第三个就是说您在阅读的时候，光线不能太暗。第四个尽量不要躺着看书，养成良好的这种用眼习惯，对您的视觉疲劳的缓解是非常重要的。