如果您已经被鼻炎困扰了3.5年，且一直没有得到有效缓解，可能是因为病情较为复杂或用药不当。在这种情况下，最好的建议是尽快就医，让专业的医生为您提供个性化的治疗方案。鼻炎的治疗需要根据具体病因进行针对性的处理，以下是一些可能的原因及对应的建议。
1、病情较重：如果鼻炎症状持续并伴有其他不适，可能意味着病情较重。建议尽快到医院的耳鼻喉科就诊，医生可能会建议进行血常规等检查。根据检查结果，医生可能会推荐使用布地奈德吸入气雾剂或丙酸氟替卡松喷雾剂等药物来缓解症状。
2、用药不当：在日常生活中，如果不注意个人卫生，或者经常用手抠鼻子，可能会加重感染。保持鼻部清洁干燥非常重要，避免用手接触鼻腔。医生可能会开具阿莫西林胶囊或头孢克肟分散片等抗生素来帮助抗感染。
3、过敏性鼻炎：接触花粉、尘螨等过敏原也可能引发鼻炎，表现为打喷嚏和流清水样鼻涕。针对过敏性鼻炎，医生可能会建议服用氯雷他定颗粒或盐酸左西替利嗪口服溶液等抗过敏药物。
除了上述原因，慢性肥厚性鼻炎也是一个可能的因素。在日常生活中，保持饮食清淡、易消化，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒和大蒜，也有助于缓解症状。
长期鼻炎不仅影响生活质量，还可能导致其他健康问题。及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。希望您能早日找到合适的治疗方案，摆脱鼻炎的困扰。保持良好的生活习惯，注意饮食和卫生，是预防和管理鼻炎的关键。
