白内障手术后，视力恢复稳定的患者通常是可以进行跑步的。不过，个别患者可能会面临白内障的复发或新发，因此在恢复期内，适度运动是关键。跑步能促进全身的血液循环，对身体整体健康有益，但需要根据个人的具体情况来调整运动量和强度。
1、无痛性视力下降：当晶状体混浊达到2-3毫米时，视力可能会下降，但通过佩戴眼镜通常能改善视力。在这种情况下，跑步是可以的，不过要注意控制跑步的距离，不要过度疲劳。
2、视物模糊：如果白内障处于皮质期，晶状体混浊对视力的影响较小，可能会出现轻微的视物模糊。这种情况下，跑步一般不会受到太大影响，但要确保在安全的环境下进行。
3、单眼多视：当晶状体混浊位于晶状体核或黄斑区时，可能会导致单眼视物模糊。虽然这可能会对视力有一些影响，但通常不妨碍跑步。不过，建议在熟悉的路线或环境下运动，以减少潜在的风险。
4、色觉改变：对于先天性白内障患者，若存在色觉改变如花斑变异等，跑步可能会引发眼睛疲劳或头晕等不适。这类患者应谨慎选择运动方式，避免过度用眼。
白内障术后跑步时，建议佩戴墨镜以避免阳光直射，注意眼部卫生，避免用手揉眼。饮食上可以适当补充叶黄素，食物如金枪鱼、菠菜和南瓜对眼睛健康有益。术后一周左右，定期进行视力监测和复查是必要的。如果视力显著改善，说明手术效果良好，后续只需注意用眼卫生即可。但如果视力没有改善甚至下降，可能需要及时就医以排查并发症。
白内障手术后的跑步是可以的，但要根据个人的恢复情况进行调整。保持适度的运动，注意眼部保护，将有助于术后的恢复和整体健康。
