怎么调理内分泌失调

Question

怎么调理内分泌失调

Answer 1

调理内分泌失调，首先要从生活方式上进行改变，保证良好的生活方式，避免过度劳累和精神的紧张。在饮食的选择上尽量吃一些清淡的食物，做到饮食的多样化，荤、素搭配，适当的做一些有氧的运动，一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，改善亚健康的状态，就可以改善、调节内分泌的功能。如果已经出现了器质性病变，所造成的内分泌失调，需要针对原发病进行积极的治疗，改善肌体内激素的水平。对于功能亢进一定要抑制激素的分泌，对于激素分泌不足造成的功能减退一定要补充激素，才能保证内分泌处于正常范围之内。