身体气虚贫血该如何调理

Question

身体气虚贫血该如何调理

Answer 1

说到贫血，一般是气血不足。老人的贫血一般是缺铁性贫血，最好的办法是通过食疗进行补充铁剂，人老了，一般食量下降，脾胃虚弱，可以每天吃一些红肉，如1~2两的猪牛羊肉。适量食用动物的肝脏和血。建议吃一些酸性的水果，比如橙汁，促进铁的吸收。