解决阴道松弛的治疗一般分为自我治疗和药物治疗。自我治疗有以下几种。1.当"拔肛提气"法出现时，阴道松弛的女性应如何进行骨盆肌肉锻炼?中国传统的养生方法"复肛提气"可以很好地锻炼骨盆肌肉。方法是每天早晚在一个新鲜空气的地方深呼吸，然后闭上呼吸。同时，如果你有耐心并且小便，你可以收缩肛门100多次。当你习惯了，你可以在日常生活中锻炼，不取决于锻炼的次数，而是在你有时间的时候。经过一定时期的训练，骨盆肌肉的张力会大大提高，阴道周围的肌肉会变得丰满强壮。阴道松弛可以不用药物治愈。2."排尿中断"法和国外的"排尿中断"训练也能改善阴道周围肌肉的紧张。方法是在排尿时进行排尿中断练习。在排尿过程中，病人直到尿液被中断才会排尿，然后在暂停后继续排尿。这是重复的。经过一段时间的训练后，阴道周围肌肉的张力增加，阴道变窄。
