儿童缺锌吃什么

Question

儿童缺锌吃什么

Answer 1

还可以多吃水果，水果中苹果中的含锌量最高，其次就是杏、草莓、香蕉、桃子、柿子、柠檬等，所以每天应该保证吃一到两种水果，能够满足人体补充的锌。补锌最好是食补，多吃含锌高的食物，锌是儿童健康成长必须的，不能缺少，否则会导致孩子营养不良。建议可以多喝一些豆浆，容易消化吸收，多喝小米粥也是很不错的，养胃安神还可以补锌，营养全面，不要让孩子偏食挑食。