长期侧身睡觉有危害吗

Question

长期侧身睡觉有危害吗

Answer 1

长期侧睡对身体没有伤害，因为人们在睡眠过程中会随时调整姿势，这与个人生活习惯有关，不需要故意纠正，如果有合适的睡眠姿势，睡眠会很好。中医认为侧睡更有利于健康。肝经在人体两侧循环。无论是左卧位还是右卧位，都更有利于晚上睡觉时将脏腑血液返回肝脏，滋养其他脏腑。
中医认为左侧卧位和右侧卧位是可以的，但从西医的角度来看，右侧卧位其实更科学，尤其是心脏病患者。因为心脏在左侧，右侧卧位可以降低心脏压力的程度，更适合患者睡觉。睡眠姿势不宜采取以下姿势，如趴着睡觉、蜷成一团睡觉、弯腰驼背等，对颈腰椎不好。