小舌头掉了是指悬雍垂部分或全部脱垂的现象，通常与外伤或先天性畸形有关，可导致吞咽困难及呼吸障碍等症状，需及时就医检查和治疗。
悬雍垂位于口腔后侧，是软腭的一部分，对吞咽、发音及阻挡食物逆流到鼻腔起重要作用。悬雍垂脱垂多见于两大原因：外伤及先天性畸形。1. 外伤可能包括机械损伤、肿胀等，如误吞硬物、剧烈咳嗽或喉部手术等容易导致悬雍垂黏膜撕裂，表现为局部肿胀、血肿甚至位置改变；2. 先天性发育异常会使悬雍垂形态异常，弹性差或发育不良，导致其容易移位或脱垂。
患者可能表现出吞咽困难、声音发生改变呼吸不畅的症状，且严重者可能导致窒息或其他潜在威胁。这些症状需要引起注意，并及时明确诊断。推荐以下检查方式：1. X线检查评估喉部总体结构；2. 电子纤维鼻咽喉镜检查可直观观察悬雍垂的具体脱垂程度及伴随病变。
治疗需根据严重程度来定：1. 若悬雍垂完全断裂，可通过手术修复，例如悬雍垂重建术；2. 若为部分撕裂或脱垂，医生可能建议使用抗炎及消毒药物，例如复方氯己定含漱液配合抗菌治疗；3. 患者还需要避免进食硬物和辛辣、过热食物，同时保持良好的口腔卫生，减少感染几率。
恢复期间应遵医嘱按时复查，密切关注悬雍垂与周围组织的恢复情况，并注意自我管理。若出现症状加重或呼吸困难，务必立即联系医疗机构处理。
日常生活中需尽量避免食用过硬的食物，缓解吞咽时对悬雍垂的刺激。平时注意饮食清淡，保护口腔健康。面对任何身体不适，清晰认识和及时处理是恢复健康的关键，为家人及自己多加关注身体信号，守护自身的健康。
