嘴角上火烂了通常与体内火气过旺、维生素缺乏或免疫力下降有关，可通过调整饮食、补充营养和局部护理来缓解。核心原因包括饮食不当、压力过大、口腔卫生不良等，治疗需从内调外护入手。
1、饮食调整。上火多与辛辣、油腻食物摄入过多有关，建议多吃清淡食物，如冬瓜、黄瓜、芹菜等，这些食物具有清热降火的作用。同时，增加富含维生素B2和维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、橙子、猕猴桃，有助于修复口腔黏膜。
2、补充营养。嘴角烂可能是维生素B2缺乏的表现，可通过口服维生素B2片或复合维生素B补充剂改善。每日摄入量需根据避免过量。适量补充锌元素也有助于加速伤口愈合。
3、局部护理。保持嘴角清洁干燥，避免用手触摸或舔舐患处。可使用含有维生素E或芦荟成分的润唇膏涂抹，促进修复。若症状较重，可在医生指导下使用红霉素软膏或抗真菌药膏，防止感染。
4、生活习惯改善。减少熬夜，保证充足睡眠，避免过度疲劳。适当运动，如散步、瑜伽，有助于缓解压力，增强免疫力。同时，注意口腔卫生，饭后漱口，避免食物残渣刺激嘴角。
5、就医建议。若嘴角溃烂持续超过一周，伴有疼痛、发热或其他不适，应及时就医，排除疱疹、真菌感染或其他疾病的可能性。医生可能会根据情况开具抗生素或抗病毒药物。
嘴角上火烂了虽然常见，但不可忽视。通过调整饮食、补充营养和局部护理，大多数情况下可以缓解。若症状持续或加重，需及时就医，避免延误治疗。日常生活中，保持良好的饮食习惯和作息规律，是预防嘴角上火的关键。
