孕妇睡觉手臂发麻需警惕腕管综合征、颈椎病、妊娠期糖尿病周围神经病变及低钙血症四种疾病。这些情况可能由生理变化或病理因素引起，需结合具体症状判断。
1、腕管综合征：
妊娠期水肿压迫正中神经导致手腕至手指麻木，夜间症状加重。可尝试睡眠时垫高手臂，避免长时间屈腕动作。若持续不缓解需就医评估，必要时采用腕部支具固定。
2、颈椎病：
孕期体重增加和姿势改变易诱发颈椎间盘压迫神经根。表现为单侧手臂放射性麻木，可能伴随颈部僵硬。建议使用孕妇枕保持颈椎自然曲度，避免低头玩手机。
3、糖尿病神经病变：
妊娠期血糖控制不佳可能引发末梢神经损伤，呈现手套袜套样麻木感。需监测空腹及餐后血糖，通过饮食调整配合适当运动维持血糖稳定。
4、低钙血症：
胎儿骨骼发育消耗母体钙质，血钙降低可引起肌肉痉挛和肢端麻木。每日补充钙剂600-800毫克，多食用乳制品、豆腐等高钙食物，同时保证维生素D摄入促进钙吸收。
孕期出现手臂麻木应记录发作频率和持续时间，避免侧卧压迫肢体。建议选择左侧卧位改善血液循环，睡前做轻柔的上肢伸展运动。若伴随头痛、视物模糊或水肿加剧，需立即排查妊娠高血压综合征。定期产检时向医生详细描述症状，必要时进行神经传导检查或影像学评估。保持均衡饮食，适当补充B族维生素营养神经，避免长时间保持同一姿势。
