怀孕前三个月，要多吃什么，饮食要注意什么

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怀孕前三个月，要多吃什么，饮食要注意什么

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张笑住院医师

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您好，怀孕前3个月需要补充叶酸，平时饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果。像主食可以选择米饭，面食，多吃肉类，例如猪肉，黄花鱼，牛肉等，营养均匀，饮食营养搭配合理，注意保暖，不要做激烈的运动！

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推荐怀孕前三个月饮食要注意什么，平时多吃什么比较好！

建议服用叶酸，不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.

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