本人昨天打篮球时，可能在起跳时用力过度。左脚膝盖很痛

提问时间：2023-10-23 03:04 | 1人回复

问题描述

本人昨天打篮球时，可能在起跳时用力过度。左脚膝盖很痛，站不起来。有手去按很痛。上下楼梯时膝盖会痛，今天醒来走路也会痛。不敢用力伸直。病史:一个月前也曾因打篮球发生过这种症状。休息了两个多礼拜后，觉得膝盖没什么痛，才去打打篮球。没想到。。。

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长期的过度锻炼,对韧带的损伤很有关系,所谓是久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久行伤筋,所是对于运动员来说,韧带问题是应该重视的问题,因为长期的大负荷运动,韧带就会有松驰,这样断裂的治疗比起因外力弄断要难治,而且治愈率只在八层左右,现在就是,损伤的时候要尽快治疗,不然老是扭伤,韧带又得不到及时韧带就会松驰,还有提醒有扭伤的病人,在没在接上韧带以前,禁吃姜和牛肉,这对治疗很有影响.

回答于2023-10-23 10:00

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左脚踝骨骨折后，通常需要6到12周的时间才能开始行走，具体恢复时间取决于骨折的严重程度、治疗方式以及个人的康复情况。治疗方法包括固定、药物治疗、物理治疗和手术等。 1、固定治疗骨折初期，医生通常会使用石膏或支具固定脚踝，以促进骨骼愈合。固定时间一般为6到8周，期间需要避免负重。固定期间，患者应定期复查，确保骨骼愈合正常。 2、药物治疗药物治疗主要用于缓解疼痛和消炎。常用药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）、镇痛药（如对乙酰氨基酚）以及促进骨骼愈合的钙片和维生素D。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖。 3、物理治疗骨折愈合后，物理治疗是恢复功能的关键。通过专业的康复训练，可以增强脚踝的灵活性和力量。常见的训练包括踝关节活动度练习、平衡训练和肌肉力量训练。建议在康复师的指导下进行，避免二次损伤。 4、手术治疗对于严重骨折或错位明显的患者，可能需要手术治疗。手术方式包括内固定（如钢板、螺钉）和外固定。术后需严格遵循医嘱，逐步恢复活动。手术后通常需要更长的康复时间，约8到12周。 5、饮食与生活习惯骨折恢复期间，饮食应富含钙质和蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼类和豆制品。同时，避免吸烟和饮酒，这些习惯会影响骨骼愈合。保持充足的睡眠和良好的心态也有助于康复。左脚踝骨骨折的恢复是一个循序渐进的过程，过早负重可能导致愈合不良或二次损伤。建议在医生指导下制定个性化的康复计划，逐步恢复行走功能。定期复查和坚持康复训练是确保完全恢复的关键。