每天运动后多久可以喝水，或者吃东西？？

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每天运动后多久可以喝水，或者吃东西？？

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于一冰

于一冰住院医师

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你好，很多朋友都有运动后喝水的习惯!但是喝水的讲究可是就大了.在剧烈运动后满身是汉的情况下大口喝水是绝大部份的人.这样喝水对身体从科学的角度是及为不利的. 可以少量的饮水，一般运动以后10分钟可以的、

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