一年中补钙的最佳时期是什么时候？

Question

一年中补钙的最佳时期是什么时候？

Answer 1

一般来说春季补钙较好，不过，如果有缺钙的症状，什么时候都可以补的．补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物，同时应该多晒太阳。