胃肠道功能紊乱可通过排便异常、腹痛腹胀、食欲改变、体重波动及伴随症状进行初步判断。常见表现包括腹泻或便秘、餐后饱胀感、恶心呕吐、非刻意体重减轻或增加，以及可能伴随的焦虑抑郁情绪。若症状持续或加重，建议及时就医完善胃肠镜、粪便检测等检查。
排便异常是胃肠道功能紊乱的核心表现之一。腹泻可能呈现水样便或黏液便，每日超过3次且持续数周；便秘则表现为排便费力、每周少于3次或粪便干硬。部分患者可能出现腹泻与便秘交替发作，常见于肠易激综合征。腹痛多位于脐周或下腹部，呈隐痛或绞痛，进食后可能加重，排便后可缓解。腹胀常与肠道气体潴留相关，表现为腹部膨隆、叩诊鼓音，夜间平卧时症状减轻。
食欲改变需区分器质性与功能性原因。早饱感或餐后恶心可能提示胃排空延迟，而突然出现的厌食需警惕消化性溃疡或胃炎。非刻意体重减轻超过原体重5％时，应排查炎症性肠病或吸收不良综合征；体重异常增加可能与肠道菌群失调相关。伴随症状如烧心、反酸提示胃食管反流，而焦虑抑郁情绪可能加重功能性胃肠病的症状循环。
建议记录每日饮食与症状变化，避免过度摄入产气食物如豆类、碳酸饮料。规律进食时间，每餐七分饱，优先选择易消化的蒸煮类食物。适度进行步行、瑜伽等低强度运动，帮助促进胃肠蠕动。若调整生活方式后症状未改善，或出现呕血、黑便、持续发热等警示症状，须立即至消化内科就诊。
