吃完东西胃胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当短时间内进食过多或食用易产气食物如豆类、碳酸饮料等，可能导致胃内气体增多引发腹胀。建议减少高脂高糖食物摄入，选择易消化的食物如小米粥、蒸南瓜等，避免暴饮暴食。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息不规律可能导致胃肠蠕动异常，表现为餐后腹胀伴嗳气。可通过热敷腹部、规律进餐时间缓解，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
3、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期用药刺激可能导致胃黏膜炎症，常出现上腹饱胀、隐痛。需完善胃镜检查，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、阿莫西林克拉维酸钾片等药物联合治疗。
4、胃溃疡胃酸分泌异常或黏膜防御功能下降可能形成溃疡，典型表现为餐后加重的胀痛。确诊需依赖胃镜，治疗可选用艾司奥美拉唑镁肠溶片、胶体果胶铋胶囊等保护黏膜药物，同时须戒除烟酒。
5、肠易激综合征内脏敏感性增高可能导致功能性胃肠病，常见腹胀伴排便习惯改变。建议记录饮食日记排除过敏原，可遵医嘱使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道功能，配合腹部按摩改善症状。
长期胃胀患者应保持清淡饮食，避免洋葱、红薯等产气食物，每日适量运动如散步促进胃肠蠕动。症状持续超过两周或出现呕血、消瘦等警示症状时，需及时进行胃镜或幽门螺杆菌检测。注意餐后1小时内避免平卧，睡眠时适当垫高床头有助于减少胃酸反流。
