视力5.0属于正常视力范围。视力5.0对应国际标准视力表的1.0，通常表示眼睛在5米距离能清晰分辨最小视标。
视力检查中5.0是标准视力值，代表眼睛屈光系统和视网膜功能正常。这种视力水平能满足日常生活需求，如阅读、驾驶等。多数人在青少年时期可达到5.0视力，随着年龄增长可能出现轻微下降。保持良好用眼习惯有助于维持该视力水平，包括控制电子屏幕使用时间、保证充足光照、定时远眺放松眼部肌肉。
虽然5.0属于正常范围，但个体差异可能导致实际视觉体验不同。部分人可能伴随轻微散光或调节功能异常，即使视力达标也可能出现视疲劳。定期进行综合验光检查能更全面评估视觉质量，包括眼压、眼底、视功能等多项指标。若出现视力波动或视物模糊，建议及时就医排查潜在眼部问题。
日常应注意均衡饮食，适量补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜等。避免长时间连续用眼，每40分钟建议休息5-10分钟。户外活动时佩戴防紫外线眼镜，减少强光刺激。建立规律作息，保证充足睡眠有助于缓解视疲劳。若需精细用眼工作，可适当使用人工泪液保持眼部湿润。
